Začínala jsem na keto s https://www.ketofit.cz/produkt/proteinova-dieta-zkusebni-balicek. Vybrala jsem si co mi chutnalo a jela jsem tak až do - 14 kg. Nebýt ketofitu, asi bych nezhubla.
Cvičení ničím nenahradíte, zkoušela jsem to. Nakonec jsem si našla oblíbený fitko, kam chodím pravidelně cvičit a baví mě to (pro ty z Brna doporučuju https://zone4you.cz/ mají skvělé lekce, fitko, wellness...) mám teď svou ideální váhu a pevnou figuru jako jsem neměla ani ve dvaceti :)
AlenaP: Mluvíš mi z duše, teď jsem si zkoušela plavky a musím s tím do dovčy opravdu něco udělat...
Taky už bych potřebovala začít hubnout do plavek, tak budu ráda za všechny vaše rady a zkušenosti :)