Štíhlá a bez křečových žil
Máte dispozici ke křečovým žilám a nějaká kila navíc? Redukční dieta a pohyb patří v celkové léčbě křečových žil mezi standardní režimová opatření. Někdy je shození nadváhy nezbytné řešení, aby se pacient do kompresních elastických punčoch zkrátka a dobře vůbec „nasoukal“.
Zbavte se kil navíc i křečových žil
Je třeba si uvědomit nepříznivý dopad, který má obezita na vznik křečových žil a problémů s nimi. Vedle dědičné dispozice, věku, kouření a dlouhodobého stání v zaměstnání jsou obezita, potažmo náš jídelníček a nedostatek pohybu, dalšími rizikovými faktory pro vznik křečových žil. Obezita u žen představuje v tomto smyslu větší riziko než u mužů. Výskyt varixů v těhotenství je velmi častý. S pokračujícím těhotenstvím vzrůstá tlak v cévách dutiny břišní a snižuje se napětí žilní stěny i v důsledku hormonálních změn a zvýšené váhy.
Dietou a pohybem nejen ke krásným nohám
Je možné něco v prevenci vzniku neesteticky vypadajících křečových žil a následných komplikací udělat už dnes? Rozhodně ano. Je třeba shodit nadbytečná kila rozumnou dietou a hýbat se. Studie amerického lékaře Sugermana a jeho kolegů dokazují, že extrémně obézním pacientům, kterým byl proveden chirurgický by-pass žaludku, se stav křečových žil a městnání krve výrazně zlepšil ve všech případech.
Lékaři proto doporučují pravidelný pohyb pro aktivaci podpůrných svalů dolních končetin i oběh krve žilním řečištěm. Kila navíc zatěžují svým zvýšeným tlakem cévní oběh. I proto je dobré zhubnout. A pohybová aktivita je vhodnou pomocnou léčbou nejen u lidí s křečovými žilami, ale také u všech pacientů s bércovými vředy. Prokrvení svalové tkáně totiž podporuje hojení ran.
Změňte životní styl
Ke snížení a udržení váhy vedle pohybu přispívá i zdravá výživa bohatá na vlákninu, dostatek tekutin a omezení tuků, soli a alkoholu. Na posílení žilní stěny blahodárně působí také flavonoidy, antokyanidy a vitaminy obsažené v zelenině a ovoci. Energetický výdej musí samozřejmě převážit příjem kalorií.
Vhodným sportem pro hubnutí je:
Ideální délka sportování je alespoň třicet minut denně. Pravidelný pohyb nakonec vede nejen ke zhubnutí, ale také ke zlepšení srdeční činnosti a kontroly hladiny cholesterolu. Bude se vám lépe spát a budete ve větší rovnováze. A bez křečových žil!
(thom)
Zdroj: www.krecove-zily.cz
21.1.2009 Rubrika: Zdraví a krása | Komentářů 0 | Vytisknout
Hodnocení článku: 3,1/5 Oznámkovat (hodnocení jako ve škole): 1 2 3 4 5