Máte křečové žíly? Zkuste s nimi zatočit pomocí vitamínů.
.jpg)
Vitamíny jsou neodmyslitelnou součástí každodenního jídelníčku, ať už v jakékoli formě. Ale věděli jste, že mohou pomoci i v boji proti nevzhledným, rozšířeným žilkám na nohách? Poradíme, na které vitamíny rozhodně nezapomínat, a jak tělu pomáhají.
„Céčko“ podporuje pružnost
Vitamín C je velmi důležitý pro tvorbu kolagenu a elastinu. Oba tyto proteiny jsou nezbytné, neboť díky nim zůstává žilní stěna pevná a pružná, což znemožňuje rozšiřování žil a tvorbu nepěkných „křečáků“. Kolagen s elastinem zároveň mohou zmírňovat křečových žil a tlumit zánět v tepnách. Doporučená denní dávka vitaminu C je 75–90 mg.
K potravinám, které zaručují správný přísun „céčka“, mimo jiné patří:
B-komplex
Do skupiny vitamínů B patří několik odlišných látek. Některé z nich jsou opravdu důležité v prevenci a léčbě křečových žil. Správné dávky vitamínu B12 a B6 by měli dodržovat především lidé s rodinnou či osobní historií zvýšené tendence ke srážení krve. Vitamín B3 zase pomáhá zlepšit krevní cirkulaci a zároveň snižuje hladinu cholesterolu v krvi.
A který typ „béčka“ jaká potravina obsahuje?
Aby krev dobře proudila
Vitamín E je důležitý antioxidant, který pomáhá správnému proudění krve. Je zásadní pro stabilitu buněčných membrán. V krevním řečišti zabraňuje destičkám, aby se shlukovaly a lepily se na cévní stěnu. Nejlepší zdroj vitamínu E, jehož denní příjem by měl být 15 mg, představují:
Nic se však nemá přehánět, což platí i pro konzumaci vitamínů. Proto jsou uváděny doporučené denní dávky pro dospělého jedince, od kterých byste se neměli výrazně odchylovat. Výjimku tvoří těhotné ženy, u nichž se denní dávky jednotlivých vitamínů mohou lišit.
(boba)
Zdroj: www.krecove-zily.cz
28.3.2013 Rubrika: Nemoci a prevence | Komentářů 8 | Vytisknout
Hodnocení článku: 2,9/5 Oznámkovat (hodnocení jako ve škole): 1 2 3 4 5
Diskuse ke článku - Máte křečové žíly? Zkuste s nimi zatočit pomocí vitamínů.
Tato diskuse je otevřena jen pro přihlášené uživatelky.
Koupíte ho v lékárně, ale já jsem ho i objednávala přes internetovou lékárnu https://www.prvni-lekarna.cz/zbozi/3874998/lipo-c-askor-forte-cps-120
Kupovala jste to v lékárně nebo jste to musela někde speciálně objednávat?
Dá se to, jelikož jsem si chtěla skrz tuto blbou dobu zlepšit imunitu svého těla, tak jsem si řekla, že si budu kupovat vitamín C a tělu ho pravidelně doplňovat. Začala jsem si kupovat přípravek, který má také v balení testovací proužky, díky kterým můžete své tělo otestovat, zda má dostatek vitamínu C.
Jak se tu píše ohledně toho vitamínu C, tak bych se chtěla zeptat, jak se dá poznat, jestli má tělo dostatek vitamínu C? Lze to?
Rady dobré, nicméně já, ačkoli tohle všechno dodržuji v rámci zdravého životního stylu všeobecně, křečáky mám stejně, protože to prostě máme v genech. A nepomáhají mi na ně žádné vitamíny, i když si myslím, že jich v těle musím mít dost při svém stravování, jediný, co mi zabírá jsou klasické kompresivní punčochy a kaštanový gel valoven a ovoce a zeleniny při tom můžu jít kolik chci.
.gif)
YXH: 
V rodině užíváme celkem pravidelně PANGAMIN,pivovarskou "sedlinu v tabletách,já na zimu s hlívou+echinaceou.,mužu říci že otec začal šedivět až kolem
7Or
prý to také oddaluje šedivění
Světlonoska: Vubec kdyz jsou v rodine.
Ale ten vitamin B je taky v pive, a slysela jsem o davkovani.
B1 = 1 pivo, B2 = 2 piva, B6 = 6 piv atd.... B komplex je maly soudek 
Jako zdravý životní styl a prevence čehokoli..třeba...ale křečáky v těžké formě tohle nespasí
