Rychlé meditace pro zklidnění těla a mysli
Schází vám ve shonu všedního dne pocit uvolnění? Nemůžete meditovat, protože jste příliš zaneprázdnění či ve velkém stresu? Pak je tato kniha určena přesně vám.
Najdete v ní mnoho rychlých meditativních cvičení, od půlminutových až po pětiminutové, které vám pomohou významně omezit pocit stresu, zlepšit vaše zdraví a získat více energie. Tato meditativní cvičení jsou snadno naučitelná a velmi efektivní. Můžete díky nim meditovat kdykoliv a kdekoliv - během chůze, jídla, práce, při čekání, cestování či dýchání...
Pomohou vám žít "tady a teď" a více si užívat života. Autor, který je nejuznávanějším australským učitelem meditace, tato cvičení už naučil tisíce lidí, kteří by nikdy neměli čas či trpělivost pro delší meditace.
Autor: Harrison Eric
Cena: 199 Kč
Vydala: Grada Publishing, a.s., www.grada.cz
30.3.2011 Rubrika: Knižní recenze | Komentářů 6 | Vytisknout
Hodnocení článku: 2,6/5 Oznámkovat (hodnocení jako ve škole): 1 2 3 4 5
Související odkazy:
- Jak překonat strach z veřejného vystoupení
- Máte doma prvňáčka? Kupte mu knížku,kterou si přečte sám.
- Asertivita v partnerství
Diskuse ke článku - Rychlé meditace pro zklidnění těla a mysli
Tato diskuse je otevřena jen pro přihlášené uživatelky.Zajímavé
orinka:nová doba vyžaduje nový přístup? Meditaci si spojuji s dostatkem času, klidem. Meditace á la rychlovka bude něco jako welness lázeňské pobyty, kde si managéři představují, že je tam přes víkend dají za těžké peníze za dva dny do kupy.
Medituju vždycky před usnutím-a kolikrát si vzpomenu,co jsem přes den zapomněla udělat a až potom usnu....Stres ovšem ze sebe neshodíme 5 min "meditací",to je blbost!!
spojení rychlá meditace mi připomnělo jiné spojení - humanitární bombardování .... :-) :-)
Spojení slov rychlá meditace mi přijde jako oxymoron. Ano, člověk který je zběhlý v meditaci si může dát sem tam nějakou rychlovku, ale inzerovat to jako cestu pro uklidnění pro ty "více zaneprázděné" mě rozesmálo. Hurá, ať žije meditace. Šup, šup, není čas na bláboly, uklidníme a jedeme dál.