Šťastné ženy - kapičku štěstí každý den

Kickbox je kombinací klasického boxu a prvků karate. Jako mnoho modifikovaných sportů přišel do Evropy ze Severní Ameriky, kde vznikl v šedesátých letech. Z boxu přebírá techniky úderů rukama a používání rukavic a z karate je mu vlastní prolínání s technikami kopů.

Jan Frána, mistr ČR v Kickboxingu Hard style forms z roku 2005 a 2. z ME v Kickboxingu z roku 2007, si udělal čas, aby nás seznámil se sportem, kterému se věnují všechny věkové kategorie mužů i žen. Je trenérem fitness a kickboxu v jednom pražském sportovním centru.

„Je důležité si uvědomit, že kickbox je sportovní odvětví, které zařazujeme do tzv. úpolových sportů. Kickbox je výhradně sportovním odvětvím, proto je důležité jej nezaměňovat s bojovým uměním, kam řadíme karate, judo, kung–fu... U posledně jmenovaných sportů se klade větší důraz na filosofii vybraného umění.“

Kickbox se na první pohled zdá být tvrdým a typicky mužským sportem, ale „boxu s výkopy“ se věnují i děti, ženy i senioři. Vybrat si může každý, neboť kickbox se dělí do více disciplin. Zájemci si tedy mohou vybírat z několika kategorií, a to jak věkových, tak s několika druhy dovoleného kontaktu. „Určitě se mámy nemusí děsit, když si jejich dítě vybere kickbox za svůj koníček. Nemusí mít strach, že se z jejich hodného syna či dcery stane rváč, ba právě naopak!“ podotýká Jan Frána zejména k nižším věkovým kategoriím a dodává: „Kickbox rozvíjí tělesnou schránku, tak i stránku duševní, kdy učí kontrole nad sebou samotným i to, jak řešit krizové situace, kdy již vlídné slovo nestačí.“

Další důležitou informací je, že oproti klasickému boxu je zakázán plný kontakt mládeži do 16 let. Rodiče tedy nemusejí mít strach, že jejich děti budou hned od malička zápasit v plném kontaktu.

Základní disciplíny kickboxu

Semicontact, Lightcontact, Fullcontact, Orientál, Kickbox s low kicks a tzv. formy.

Boj se soupeřem nebo „jen“ ukázka sestavy?

Jak jsme již výše uvedli, je možné si zvolit i disciplínu nekontaktní a tou jsou právě formy neboli sestavy. „Z tradičních „tvrdých“ bojových umění, kam můžeme zařadit karate či teakwondo, vychází Hard style forms. Další kategorie Soft style forms vychází například z kung-fu,“ vysvětluje Jan Frána. Vývoj jde samozřejmě dál, a tak mezi nejnovější druhy forem patří ještě Free style, XKC ( Extreme Kick Contest) a Aerokickboxing. Tyto formy jsou doprovázeny moderní hudbou a jejich obliba velice rychle stoupá. „Zejména Aerokickboxing je velmi populární mezi dívkami a ženami,“ říká Jan Frána.

Nevíte-li, pro jakou disciplinu se rozhodnout, neváhejte prostudovat stránky Českého svazu full-contactu - www.csfu.cz. Tam naleznete v teoretické podobě, co si potom můžete vyzkoušet v praxi.

Slovo na závěr

Kickbox jako sport mohu jen vřele doporučit. Nejen, že si zlepšíte fyzickou kondici, naučíte se sebeovládání a řešení krizových situací, ale určitě poroste i vaše cílevědomost. Poznáte další přátele se stejným smyslem pro trénink i přesto, že budete tento sport provozovat spíše jako kondiční cvičení pro obohacení vás samých a nebude z Vás zrovna závodník či vrcholový sportovec.

Děkuji za rozhovor