Po porodu to zkuste bez cigarety
Mnoho kuřaček je ochotno se cigarety vzdát během těhotenství. Stejně důležité je udržet si tento zvyk i po porodu. Je to ale při tak velké míře stresu vůbec možné?
Těhotenství je pro ženu nová situace, ve které má podvědomě strach o sebe i o dítě. Proto nastávající maminky často odhodí cigaretu a vymění ji za nakupování dupaček a hraček. Už méně žen si však uvědomuje, že i po porodu může cigareta dítěti velmi uškodit. Ideální proto je pokračovat i v období po porodu bez cigarety a znovu nezačít. Bohužel ale až 50 procent žen se ke kouření po porodu vrátí.
Neudělejte z potomka sirotka
Že kouření škodí zdraví, ví každé malé dítě. Málokdo se ale nad touto skutečností zamyslí opravdu poctivě. Je prokázáno, že po 20–30 letech kouření se nejčastěji objevují nádory plic. Rakovina plic je velmi zákeřné onemocnění, často končící smrtí. Proto pořídí-li si žena dítě např. ve 30 letech a kouří od 18 let, může se jí 
s velkou pravděpodobností stát, že mezi 38 až 50 roky u ní bude objeven nádor plic. V té době bude dítěti mezi 8 a 20 lety…
Děti kuřaček mají vyšší riziko leukémie
Rodiče, kteří doma kouří, vystavují děti velkému zdravotnímu riziku. U dětí, které žijí v zakouřené domácnosti, se až 4krát častěji vyskytují záněty horních a dolních dýchacích cest a záněty středního ucha. Také mají větší sklon k rozvoji astmatu a jiných alergií a dokonce až o 10 procent větší šanci na onemocnění leukémií!
Jak znovu nezačít s kouřením po porodu?
Jednou ze situací, ve kterých se lidé vracejí k cigaretě, je stres. Takže období po porodu je jako stvořené pro nový začátek kouření. Je ale mnoho způsobů. jak skok do mateřství zvládnout v klidu a bez cigarety. Každé mamince k překonání únavy určitě lépe pomůže spíše více spánku než cigareta. Důležitá je také pravidelná méně kalorická strava v menších a častějších dávkách, která může pomoci překonat chuť na cigaretu. Stejně tak důležitý je příjem tekutin a vitamínů, nejvhodnější je obyčejná voda, ovoce a zelenina. Dobrou prevencí, jak znovu nezačít, je také jednoduchá věc: zbavit se věcí, které nám kouření připomínají – popelníků, zapalovačů, cigaret. Novopečené matce dodá trpělivost jistě i fakt, že svému dítěti neškodí.
(syna)
Zdroj: www.odvykani-koureni.cz
28.6.2010 Rubrika: Zdraví a krása | Komentářů 21 | Vytisknout
Hodnocení článku: 3/5 Oznámkovat (hodnocení jako ve škole): 1 2 3 4 5
Diskuse ke článku - Po porodu to zkuste bez cigarety
Tato diskuse je otevřena jen pro přihlášené uživatelky.
jelítko, Vivi: taky jsem měla tu čest v těhotenství ochutnat nealko víno - bílé a rovněž to byl ocet, takže nee
. Ale ona sklenička jednou za týden neuškodí, dala jsem si během těhhotenství asi 3x hodně naředěný střik - decku vína a 4 decky vody. Vždycky na oslavě..
jelítko: to já to zase těhotným kuřačkám řeknu, ať se stydí. A nejen známým. Dokáže mě vytočit ženská s pupkem v hospodě a s cigárem. To pěkně nahlas řeknu "Fuj ta je ale nechutná, chudák miminko." A manžel většinou dodá "ruku bych jí urazil." A to samý i mámy, který choděj s kočárem a cigáro nad ním. Fuj. Myslím, že v mojí pozici jim to můžu říct, že prostě přestat jde..
A co mě ještě dokáže vytočit, když ženská kvůli těhu přestane kouřit, ale chlap kouří vesele dál, to má doma moje ségra. JIm chodí doma na balkon, mě si zapálil doma u okna když jsem přišla z porodnice (než byly děti, kouřilo se u nás doma), no hnala jsem ho svinskym krokem
.jpg)
já si jednou potáhla v 16 na skolním výlete a nikdy více(zase mám jiné nectnosti). Ale vsechna tri tehotenství jaem bastila mentolky, klokanky a ráda myla okna kvuli vuni Okeny - tehdy se jeste necichala,nebo aspon jsem o tom nevedela. A mám 2 dcery a syna - casto bývají chute u kazdého pohlaví odlisné
jelítko: nealko vino je hnus... teda mela jsem cest ochutnat jednou, mozna jsou i jina a lepsi, ale to co jsem mela v puse ja, tak to byl proste cervenej ocet...
Sofffie: no to bude u mně taky problém vydržet bez vína, ale prej už je i nealko víno
Renee: no já bych v těhotenství taky za pivo zabíjela! Tenkrát bohužel ještě nebyl Radegast Birell a všechna "pita" byla odporná 
Renee: no jako že sem nekompromisní co se týká matek s cígem. ale jinak díky za uznání 
Juana: 
tak to je dobrý
Juana: To je fakt zajímavý. Já zas znám abstinentku, která pokaždý, když byla těhotná, měla naprosto šílenou chuť na pivo, který jinak nesnáší 
Ta ale neodolala. Občas si třetinku dala 
Jsem zapřísáhlý nekuřák, ale pobavím vás - pokaždé, když jsem otěhotněla, tak jedním z prvních příznaků těhotenství u mne bylo, že jsem dostala hroznou chuť na cigaretu. Odolala jsem, místo toho jsem si šla koupit těhotenský test.
jelítko: gratuluji k pevné vůli a plně se ztotožňuji s tvým tvrzením ohledně uzenýho dítěte 
jelítko: Proč hrozná? Vždyť jsi dobrá, tobě se to povedlo
Renee: já taky znám většinu co hulej a taky jim samo neřeknu ani slovo. je to jejich uzenáč já sem v tomhle hrozná 
já vim
jelítko: Tak jako mně je to úplně jedno, nejsem ani kuřák ani těhotná Jenom jsem napsala, že znám takový, který nepřestaly. Soudit je nebudu, protože to není moje věc a vůbec se mě to netýká.
Renee: a taky se mi pak líběj, jak dělaj caviky kvůli papání a kdesi cosi, ale to hulení mi příde nejhorší. že někomu ničej zdraví, za koho by měly být připraveny položit život.... teda prej to tak chodí u mateřskýho pudu
sonije: vidíš, ty seš zářnej příklad toho, že to jde. seš holka šikovná. přesně ta představa, o který mluvíš by mně taky odradila. já sem naštěstí přestala i bez těhotenství. a nejsem netolerantní nekuřák. jenom prostš to uzený dítě mi příde divný
