6 zásad, které byste měli dodržovat pro zdravý spánek!

Přemýšlíte, co děláte špatně, když se každé ráno probouzíte velmi málo odpočatí? Stejně, jako se dá tělo vycvičit k výkonu, lze jej naprogramovat tak, aby dokázalo správně odpočívat. Zamyslete se nad tím, co vám třeba dosud připadalo jako banalita, ale ve skutečnosti se může jednat o klíčovou věc, která vaše tělo vyvádí z rovnováhy!...