Reklama: Základem každé pracovny jsou kvalitní kancelářské židle . Na Hawaj.cz si vyberete tu pravou přesně podle vašeho stylu.  

Malinová roláda

Malinová roláda

Snadná a lehká jako vánek...

pošlete nám recept

Hubnutí v přímém přenosu. 7. díl. Konečně dvouciferné číslo!

Hubnutí v přímém přenosu.  7. díl. Konečně dvouciferné číslo!

S týdenním zpožděním se opět hlásím ze zprávou, jak si vedu při svém snižování váhy. Minulý týden jsem, bohužel, z vážných důvodů nemohla jít na pravidelné převážení a konzultaci do Naturhouse, takže se vše o ten týden pozdrželo.

Tentokrát jsem byla opravdu hodně napnutá, protože při minulém převážení jsem měla už jen kousek nad sto kily a moc jsem se těšila, až se konečně přes tu magickou metrákovou cifru přehoupnu směrem dolů. Stravování a cvičení jsem poctivě dodržovala, takže jsem si říkala, že je velká pravděpodobnost, že se toho kýženého dvouciferného čísla dočkám. A skutečně. Úbytek se dostavil a já jsem na váze spatřila cifru 97,4 kg. Tolik jsem ani nečekala, byl to doslova skok. Od začátku hubnutí, tedy od konce května, jsem tedy zhubla cca 13 kg.  Ohromně mě to potěšilo a motivovalo k tomu, abych se nevzdávala a pokračovala.

Ještě nikdy se mi nedařilo hubnout tak dlouho, většinou jsem to po šesti týdnech, nejpozději dvou měsících postupně vzdávala. Tentokrát je to jiné a já věřím, že se ke svému stanovenému cíli – 85 kilogramům, skutečně dopracuji.

Myslím, že ztracená kila a centimetry jsou na mě už i vidět a konečně jsem schopná uvažovat o tom, že sem předložím i fotografie. Takže vám v tuto chvíli slibuji, že až bude můj úbytek 15 kg, zveřejním zde fotografie jak jsem vypadala na začátku a jak vypadám aktuálně. Pořád je mě ještě pěkný kousek, ale výsledky se dostavují a to je důležité.

Kalhoty, které jsem na začátku o pěkný kus nemohla dopnout, dnes obléknu zcela pohodlně a přes stehna jsou mi příjemně volnější, sukně, kterou jsem sice dopnula, ale měla ji nepříjemně obtaženou přes břicho,  mi dnes ležérně splývá. Je to pocit k nezaplacení. I cvičení je čím dál lepší, zvládám víc, hlavně na orbitreku postupně přidávám dobu šlapání a venku po chodníku nechodím, ale doslova lítám. Zrychlil se mi krok, nezadýchávám se, jak to bylo před tím.

Co se jídelníčku týká, model je stále stejný jako minulé týdny, každý týden mám naordinované dva odlehčené dny s větším podílem například ananasu nebo melounu, zeleninového pyré apod. V poledne k obědu si dávám plátek masa se zeleninou, k večeři rybu. Výhoda je, že při úpravě se fantazii meze nekladou a navíc si můžu dvakrát týdně dopřát i trochu nějaké přílohy.

Celkově jsem si na tento způsob stravování zvykla, nemám pocit nějakého omezování ani hladu. Určitě se mi smrsknul žaludek, takže mi k nasycení stačí menší porce a úplně mi zmizely záchvaty nekontrolovatelné žravosti, které jsem mívala dřív. Když mě občas přepadne chuť na něco dobrého, dám si pár sušenek, které si kupuji při převážení.  

Takže vzhůru do dalších týdnů. Když to půjde dobře jako dosud, tak možná už příště tady budou fotky. Zdravím všechny čtenářky a držím palce všem, které se rozhodly zhubnout taky. A pokud o tom zatím jen uvažujete, tak říkám – směle do toho! Vážně to stojí za to.

Slávka

Hubnutí v přímém přenosu:


12.8.2016   Rubrika: Hubnutí   |   Komentářů 53   |   Vytisknout

Hodnocení článku: 3/5   Oznámkovat (hodnocení jako ve škole): 1   2   3   4   5  

 

Diskuse ke článku - Hubnutí v přímém přenosu. 7. díl. Konečně dvouciferné číslo!

Tato diskuse je otevřena jen pro přihlášené uživatelky.
Zvolte stranu: 1-15 | 16-30 | 31-45 | 46-53
Zitakolarikova
Zitakolarikova - 11.11.2021 13:55

Vše se bralo z internetového obchodu https://www.fitham.cz/ , kde prodávají kvalitní vybavení, které se používá i v posilovnách. Hodně nám při vybírání také pomohlo se dávat na nákupní rádce https://www.fitham.cz/nakupni-radci

 
Klarakapcova
Klarakapcova - 9.11.2021 23:21

Můžete mi poradit, kde to manžel vybíral? Já právě ani moc nevím kam jít, nebo jestli to objednávat z internetu?

 
Zitakolarikova
Zitakolarikova - 8.11.2021 19:58

Tohle nás s manželem napadlo v době korony, kdy se nikam nemohlo. Manžel začal celkem rychle předělávat sklepní prostor na posilovnu a teď už ji mám kompletně vybavenou. Co přesně hledáte? Manžel u nás vybíral jen opravdu kvalitní stroje, které jsou stavěné na vysokou zátěž.

 
Klarakapcova
Klarakapcova - 5.11.2021 23:13

Chtěla bych si doma s manželem zařídit funkční domácí posilovnu pro rychlé hubnutí. Na kterých strojích to jde doma nejlépe?

 
Ivanka082
Ivanka082 - 8.7.2020 22:45

Ahoj holky, tak jak si užíváte léto? Já se do cvičení a péče o tělo dala (už po x-té) v době karantény a nyní ze mě energie doslova září. Jsem naprosto bez sebe, když mohu na plovárně ukázat své mladé tělo. Mám doma super manžela Pavlíka, který mou radost sdílí se svými přáteli. Nedávno dostal tip od jednoho kolegy z továrny na koupi doplňků do domácnosti. Neváhali jsme ani chvilku a okamžitě navštívili https://www.antikart.cz Mají tam opravdu super věci. Hurááá do plavek!

 
samminka
samminka - 23.4.2019 16:16

Taky jsem teď o nich někde četla. Docela mě to zaujalo, taky bych chtěla vyzkoušet.

 
Veronaska
Veronaska - 22.4.2019 20:00

Já jsem brala přírodní tablety Super Slimkomplex Není to žádná chemie a mně opravdu pomohly zbavit se přebytečných kil.

 
samminka
samminka - 21.4.2019 7:58

Holky, pomohly vám s hubnutím nějaké čaje nebo koktejly? O něčem takovém uvažuju.

 
donalabuznikova
donalabuznikova - 11.10.2018 16:01

Bacha na to, ale hubnout více jak kilo týdně zdravé prostě není, tudíž si nemyslím, že by byl důvod na to hubnutí nějak extra spěchat, je to pak spíše ke škodě. Jinak doporučuji přečíst si článek na https://medicore.cz/efektivne-zhubnout-brisni-tuk/ o tom jak se zbavit i s tukem na břiše, s tím jsem já osobně měla totiž největší problém.

 
Eurona
Eurona - 14.9.2016 15:35

Já vždycky když hubnu tak piju k dietě i aloe vera gel www.katalogdrogerie.cz . "Je to super, protože pak mě to i víc baví a cítím se lépe." Eurona prodává super věci za dostupné ceny.

 
surika7
surika7 - 29.8.2016 11:09

Jo....zajímá mě jak to u tebe pokračuje....je jedno zda-li to zvládáš s pomocí poradce nebo sama, podstatný je výsledk...když ses dostala pod onu stovku, tedy pod metrák, tak určitě ti to přineslo náboj a optimismus ještě pokračovat a dostat se na váh kol 70kg což je ve starším věku optimální.Tak ti fandím byť nemám s váhou problémsmajlik - 105

 
Verera
Verera - 18.8.2016 9:50

kubikm: Akorát mají dost rozdílné hodnoty každý den jednou 4000 KJ, což je příšerně málo, podruhé 5500, taky nic moc a vypadly jim tam svačiny. Leda, že by to ještě něčím prokládali , ale tak to mají napsat.

 
kubikm
kubikm - 17.8.2016 19:45

http://www.zdravicek.cz/clanky/priklad-vyvazeneho-jidelnicku

 
kubikm
kubikm - 17.8.2016 19:44

http://www.zdravicek.cz/clanky/priklad-vyvazeneho-jidelnicku

 
kubikm
kubikm - 17.8.2016 19:43

a tady
http://painandgain.cz/priklad-vyvazeneho-zdraveho-jidelnicku

atd

 

Zvolte stranu: 1-15 | 16-30 | 31-45 | 46-53
Sponzori

Prohledej


Výherci v soutěžích

Soutěže na Soutez.cz

Anketa

Covid

Prodělali/y jste v uplynulém roce Covid?

Celkem hlasovalo 55106.
Archiv anket.