Jak přežít vánoční stres? Tipy (nejen) pro introverty…
Hektické vánoční období působí na každého z nás jinak – řada lidí nepociťuje během Vánoc ani stres, ani úzkost. Pro introverty, kteří nemají rádi společnost, se ale může stát představa nekonečných svátečních rodinných setkání a společenských příležitostí noční můrou. Následující tipy pomohou nejen přežít, ale dokonce si i užít Vánoce introvertním jedincům, ale i lidem, kteří jsou dlouhodoběji nemocní a zrovna na Vánoce nejsou ve své kůži.
Ukažte si na příčinu svého vánočního stresu
Jsou důvodem vaší nejistoty vnější, nebo spíše vnitřní příčiny? Vnější příčiny zahrnují večírky v zaměstnání, nakupování, rodinné obědy a večeře nebo cestovaní. Vnitřní příčiny můžete hledat ve vysokých nárocích na sebe sama, tlaku, který si sami vytvoříte, nebo v nesmyslných požadavcích například na úklid a výzdobu vaší domácnosti.
Buďte „vánočním“ dobrovolníkem 
Během adventu, v průběhu vánočních svátků i na začátku nového roku se koná řada akcí, kterých se můžete jako dobrovolník zúčastnit. Jde o charitativní a prospěšné činnosti, prodej, jehož výtěžky jsou využity pro různé sbírky, pohádková představení a besídky pro děti. Tím, že se na těchto akcích budete nějakým způsobem podílet, pomůžete nejen dobré věci a bude vás hřát u srdce dobrý pocit, ale podaří se vám i překonat kousek introverta v sobě a třeba na vánoční akce změníte názor.
Najděte podobně smýšlející duše
Pro introverty může být někdy děsivá představa, že tráví čas ve společnosti samých rozjařených superaktivních přátelských extrovertů. Možná se budete cítit mnohem lépe, pokud si i na bujaré oslavě najdete společnost jednoho nebo dvou podobně smýšlejících lidí, v jejichž společnosti se nebudete muset nijak přetvařovat.
Naučte se konverzovat i s cizími lidmi
Zázračným tipem, jak se cítit i při konverzaci s pro vás novými lidmi bezpečně, může být pro introverty tzv. small talk. Připravte si dvě nebo tři konverzační fráze, které vám seznamování ulehčí. Hovor se může točit nejen kolem počasí, ale například i kolem vánočních tradic v jiných zemích, lyžování nebo jiného tématu, které je vám blízké.
Znejte své limity
Abyste se ve vánočním období mohli cítit bezpečně, naučte se říkat „ne“. Pokud vám není dobře, jste fyzicky nebo psychicky unaveni, jednoduše a upřímně odmítněte pozvání. Každý z vaší rodiny i známých by měl pochopit, že vaše zdraví a psychická pohoda jsou přednější.
(hak)
Zdroj: www.ulekare.cz
6.12.2011 Rubrika: Nemoci a prevence | Komentářů 61 | Vytisknout
Hodnocení článku: 3/5 Oznámkovat (hodnocení jako ve škole): 1 2 3 4 5
Diskuse ke článku - Jak přežít vánoční stres? Tipy (nejen) pro introverty…
Tato diskuse je otevřena jen pro přihlášené uživatelky.
Letos se mi podařilo celkem rychle nakoupit dárky a třeba pro dcerku mám krásný dárek. Koupila jsem pro ni chytré hodinky https://www.armodd.cz/armodd-silentband-3-gps-stribrna/ Jsou opravdu velmi pěkné.
Minule jsem si Vánoce vůbec neužila, protože jsem lítala do poslední chvíle. Letos prostě začnu dřív a nebudu nic honit na poslední chvíli. Proto jsem si už objednala věci na adventní věnec a jiné dekorace. Ještě je doba, kdy se to dá sehnat za skvělou cenu https://www.tetabeta.cz/ Mají tady opravdu mega výběr
No, mně osobně se docela dost dobře podařilo přejít stresové situace tak, že jsem si prostě pořídila nějaké cbd doplňky z této stránky zde - https://www.cibdol.cz/cbd-doplnky , což mi doporučil můj syn a něco málo mi i daroval k Vánocům a já si myslím, že je to zase jedna z těch věcí, za které mu budu vděčna dokonce života :)
Na zvládání stresu a zimní únavy letošního podivného roku mi zatím nejvíce zabírají produkty z cibdolu viz. https://www.cibdol.cz/cbd-produkty. O CBD konopí jsem toho moc nevěděla, proto jsem si na doporučení mých kamarádek přečetla základní informace na webu cibdolu a rovnou něco z jejich nabídky vyzkoušela.
Monik: jelítko: 
Monik: Jo přesně tak. Někdo je šťastný i když nemá prachy, děti, práci atd. A někdo je nešťastný, i když má všechno. Takovejm lidem vždycky přeju, aby se jim stalo něco, co by jejich postoj změnilo. Aby byli pak šťastný i kvůli těm každodenním maličkostem.
.jpg)
matysek: hooodně 
ať vše dopadne dobře 
hlavně 
hodně
já rodila dceru 30.12.
majucha: 22:13 taky krasne receno.
Me se zase libi tohle:
Peklo neni zadne misto. Je to jen stav tveho vedomi.
A samozrejme to beru, jakoze existuje k tomu prave ten protiklad. Ze zalezi na tom, jakym zpusobem clovek premysli a z toho se pak odviji stav mysli a zaroven i prijimani reality.
Takze jinymi slovy vlastne to samy 
Chci rict vzdycky neco a pak se do toho zamotam a zjistim,ze jsem jinymi slovy rekla to samy co ten druhy 
Gorawen: 18:17 To nebylo ze smutku 
Me to dojalo, jakoze je to krasny.
Tak si prave rikam, jestli to nemuze nahodou byt nejaka prehnana hladina hormonu 
Gorawen: Nezáleží na tom, co se komu stane, ale jak to kdo přijme. 
. Podle mého názoru je podstata štěstí v tomhle, ale tu padavku rozkrojit můžu.
majucha: samozrejme Ti ho preju, ale trosku pojistit do Noveho roku neuskodi... "Stestena" je pry vrtkava...Takze treba maly padavce jablicko a pekne rozkrojit...
Gorawen: i když já štěstí mám už teď 
PEGG: Já mám sestru taky 27.12.,ale už jsem jí neviděla asi 4-5 let,nebydlí v ČR....Pamatuju si,jak máma nám udělala Vánoce jako obvykle a pak nám dodatečně "nadělila ségru...No moc radost jsme s bratrem neměli...
Já mám letitý zvyk,od dětství,přerušený jen obdobím,kdy byly děti moc malé a nešlo to,že jsem celý den 25.prosince v pyžamu a nedělám nic,jen si čtu novou knihu a jím cukroví či "jedlý "dárek...Tak asi na to se těším....
.jpeg)
matysek: mám dceru 27.12. přeji hlavně zdravé miminko i maminku. 
