Nevzdávejte se lupénce! A začněte u sebe.
Péče o zdraví, důraz na přiměřenou tělesnou hmotnost a zbavení se nezdravých zlozvyků se vyplatí, nejen pokud vás trápí lupénka. Zdravý životní styl pomůže nejen lépe vycházet s nemocí a omezit její dopad na kvalitu vašeho života, ale i omezit riziko vzniku jiných onemocnění, jako jsou například nemoci srdce a cév nebo cukrovka.
Vylepšení životního stylu
Některé zlozvyky mohou ovlivnit pacienty s lupénkou mnohem víc než někoho jiného. Co by tedy pro sebe každý člověk trpící touto nepříjemnou nemocí měl udělat?
Krok za krokem
Stres
Podle některých teorií se emocionální stres podílí na vzniku lupénky. Nejspíše hraje roli také při zhoršení vyrážky a svědění. Většina z nás se nemůže ve svém životě stresu zcela vyhnout, existuje ale řada metod, díky kterým ho lze zvládnout. Někomu pomáhá sport, jiným jóga, tai-chi, pilates nebo meditace. Také už jen při pouhém rozhovoru s někým, komu věříme, se nám může ulevit.
Tělesná hmotnost
Řada těch, kdo se potýkají s lupénkou, žije sedavým způsobem života, a snadno tak může přibývat na váze. Nadváha ale může výrazně ztížit péči o pokožku a zhoršit vyrážku, a to nejen v kožních záhybech. U psoriatické artritidy jsou kila navíc zbytečnou zátěží pro již tak dost namáhané klouby.
Kouření
Některé studie tvrdí, že kuřáci jsou vystaveni zvýšenému riziku rozvoje psoriázy. Kouření také zvyšuje riziko onemocnění srdce a cév, především u lidí, kteří kouří intenzivně a mnoho let. Navíc může mít tento zlozvyk nepříznivý vliv také na léčbu. Není sice nijak jednoduché s nikotinem přestat, ale pokud budete chtít, váš lékař vám jistě poradí některou z řady možností.
Existuje podezření, že nadměrná konzumace alkoholu zvyšuje šanci na onemocnění lupénkou. U některých léků se navíc v kombinaci s alkoholem mohou objevit nežádoucí účinky.
Vysoký cholesterol
Řada lidí s chronickým onemocněním má vysoký cholesterol nebo zvýšenou hladinu "nezdravých" tuků v krvi. Lidé s lupénkou nejsou v tomto ohledu výjimkou, i u nich je potřeba tuky pravidelně sledovat. V případě potřeby pak pomocí diety, pohybu a léků jejich hladinu upravit.
(hak)
Zdroj: www.revmaticke-nemoci.cz
14.2.2012 Rubrika: Nemoci a prevence | Komentářů 6 | Vytisknout
Hodnocení článku: 2,9/5 Oznámkovat (hodnocení jako ve škole): 1 2 3 4 5
Diskuse ke článku - Nevzdávejte se lupénce! A začněte u sebe.
Tato diskuse je otevřena jen pro přihlášené uživatelky.monja:
loupák: máš vzkazík
monja:můžeš mi něco napsat o tý ,,nedráždivý dietě,, prosím?
No jo no,to já všechno vím,ale jak to všechno dodržovat a ještě nemít stres,to mi nikdo neporadí
ale nedráždivá dieta fakt zabírá, nezmizí to úplně a hodně se to zlepší ... a až vymizí stresy, tak budu úplně bez lupénky
TO se řekne,zrovan atk jako s ekzémem..jednou je to dané,a veškeré rady nepomohou ani náhodou