Na péči o stárnoucí rodiče se dobře připravte předem
V určité fázi života se karty obrátí a rodiče, kteří nám kdysi péči poskytovali, ji začnou sami potřebovat. Zatímco rad a informací o tom, jak pečovat o děti, je všude plno, pečovat o stárnoucí rodiče se musíme většinou naučit sami.
Jak začít
Ve chvíli, kdy si uvědomíte, že vaši rodiče potřebují pravidelnou péči, podnikněte první systematické kroky, které vám později usnadní všechno ostatní:
Význam správné výživy
Dokonce i ve vyspělých zemích je podvýživa u starých lidí poměrně rozšířeným problémem. Lidé ve vyšším věku ztrácejí často chuť k jídlu a také mnohem méně dbají na pestré složení stravy. I z ekonomických důvodů mají snížený příjem bílkovin a v jídelníčku převažují sacharidy. Přitom stárnoucí organismus kvalitní bílkoviny potřebuje, i když celkový energetický příjem mírně klesá.
Při nedostatku bílkovin se snižuje obranyschopnost organismu, tělo je náchylnější k onemocněním a zpomaluje se také hojení všech případných poranění, prodlužuje se doba zotavení po operaci. Ubývá svalová hmota, což má negativní vliv na pohyblivost a zvyšuje se náchylnost k pádům. To jsou jen některé důvody, proč má důraz na kvalitní stravu v péči o seniora prvořadý význam. Další informace o správné výživě nejen u seniorů můžete získat přímo od odborníků v internetové poradně.
Podobně důležitý jako výživa je také dostatečný pitný režim. U starého člověka je často menší pocit žízně, který má za následek nízký příjem tekutin a dehydrataci. Vážnější dehydratace může vést až ke stavům zmatenosti a poruchám rovnováhy a tak být příčinou pádu a vážného úrazu. Proto je u starého člověka nutné kontrolovat denní příjem tekutin, i když sám tvrdí, že pije dostatečně.
Potíže se spánkem?
Nespavost je častým problémem u starých lidí, kterému lze však v mnoha případech předcházet. Nejlepší prevencí nespavosti je přiměřená fyzická aktivita během dne a také častý pobyt venku – na denním světle. Lidé, kteří tráví většinu času uvnitř místnosti bez přímého slunečního světla, mohou mít narušené vnitřní biologické hodiny, což vede ke změně rytmu spánku a bdění. Také častý nebo delší spánek během dne často vede k noční nespavosti. I těžce pohyblivého seniora je nutné každý den alespoň na chvíli vyvést ven na krátkou procházku nebo k posezení na slunci. Nejste si jistí, jak dobře spíte vy nebo vaši rodiče? Kvalitu spánku vám pomůže objektivně zhodnotit dotazník Jak spíte?
Bezpečné domácí prostředí
Pokud žije senior ve své domácnosti, je nutné mít na paměti jeho bezpečnost. Nejbližší rodinní příslušníci musí mít k dispozici vlastní klíč, aby měli v případě nutnosti do bytu okamžitý přístup. Domácnost musí být bezpečná především z hlediska rizika možného pádu. Bezpečnost zvyšuje dostatečné osvětlení (především na schodišti), snadná dosažitelnost vypínačů a také odstranění všech potenciálních překážek. V bytě by se neměly vyskytovat volně visící šňůry a kabely, předložky či koberečky, které hrozí podklouznutím a podobně. Koupelna a toaleta by měly být vybaveny madly usnadňujícími pohyb a také protiskluzovými podložkami.
(vek)
Zdroj: www.ulekare.cz
8.3.2012 Rubrika: Nemoci a prevence | Komentářů 15 | Vytisknout
Hodnocení článku: 2,9/5 Oznámkovat (hodnocení jako ve škole): 1 2 3 4 5
Diskuse ke článku - Na péči o stárnoucí rodiče se dobře připravte předem
Tato diskuse je otevřena jen pro přihlášené uživatelky.Já už se starám dlouho a je to naprosto v pohodě. Hodně mi s tím teď pomáhá i sos tlačítko https://www.smartomat.cz/smartomat-sos-tlacitko-pro-seniory-smt03/ , díky kterému je mohu trasovat, ale hlavně oni so mohou kdykoliv zavolat o pomoc.
Rodiče již nemám.....Teď jsem já na řadě,tak doufám,že to bude ještě dost dlouho trvat! Stejně si neumím představit,že bych se nechala obskakovat dětma,dokud to jen trochu půjde,tak chci být samostatná.Po doktorech nechodím a snad se jim vyhnu i do budoucna....
Na toto se nejde připravit, to prostě příjde... a většinou v čase, který ani trochu není příjemný.
Jedni moji "sousedi z druhé ulice", byli v duševní pohodě. Tatík měl Parkinsonovu nemoc. Nervy občas přestaly cítit - ruce, nohy... a jeho žena ho tenkrát donutila opustit invalidní vozík, chtěla, aby chodil, hýbal se a trochu zhubnul. I vydal se na procházku ke mně, asi 300 m. Měl štěstí, že jsem zrovna byla před domem a uviděla ho. Vzala jsem venkovní židli a utíkala mu s ní naproti... s tím, že ho potom přivezu autem. Neumím si představit, co by se stalo, kdyby ... na to jsem volala jejich dceři, co se stalo a že je potřeba kontaktovat MUDry... udělala to.
I když se děti starají, nikdy nemohou vědět, co rodiče provedou, byť v dobré víře.
babkatapka: víš, já to v mládí viděla jak se maminka starala o svoji maminku , moji stařenku....jelikož je ségra skoro o pět let mladší tak to tak asi nevnímala, jsme každá úplně jiná a přitom vlastní sestry........
denda04: taky to tak beru........však víš, jsme na tom podobně.........naše sluníčka.....
To je moc hezké povídání a určitě zajímavé, ale..........
Kolik je takových dětí, aby je zajímalo jak žijí rodiče?????
sharon: za dobrotu na žebrotu ,ale nevadí máš hodné děti a hlavně zdravíčko
LenkaT: já měla doma papíry do DD pro mamku 7 let a nikdy jsem nenašla odvahu jí je dát podepsat....tehdy mudra řekla že tam papíry můžou ležet jako v pořadníku, jenže bylo potřeba důchodový výměr a podpis....nenašla jsem k tomu sílu, takže byla doma a nastěhoval se k ní synovec ( sestry syn) takže já prala a žehlila pro oba, uklízela po nich, na vánoce dárek i pro něj.....sestra se nestarala......však co, je tam její syn, tak ať se stará.....ten chodil do práce, ale já byla ráda že tam máti není v noci sama, byt po máme mu měl zůstat s tím jsme souhlasila......a dnes ? sestra tam nakonec bydlela taky jako rozvedená....a nakonec ho prodala a mě se ani nezmínila....
ona byla chudinka , měla o jedno dítě víc než já .....ale v životě našim okna neumyla... je to pryč, už jen vzpomínám.....
LenkaT: To je od Tebe moc hezké, že se o maminku staráš. Ale věř tomu, že i když bratr dle Tvých slov "nedělá skoro nic ", bydlení s vlastním milovaným rodičem, který chátrá (zvlášť duševně) před očima, je velký nápor na psychiku.
Vydrž, ikdyž je to záběr, a s bratrem udržuj co nejlepší vztahy. Jednou budete mít jenom jeden druhého a to je velká opora. Mně sestra umřela, a pořád je mi po ní strašně smutno.
Chlap se většinou nedokáže postarat o ty běžné a ubíjející všední potřeby blízkého člověka. Čest výjimkám.
mam-ča: zasloužit snad ani ne, ale když někomu to prostě nedá, aby se nestaral. Já mám maminku s Azheimerem, ještě to sice jde, aby byla doma, bydlí s bráchou, ale už se o sebe nepostará. No a já bydlím jinde a vařím, nosím obědy, nakupuju, chodím s ní k lékařům, uklízím, pomáhám s koupáním, prostě všechno. Brácha nedělá skoro nic a ještě se ofrňuje, když já si dovolím jet na 14 dní na dovolenou. Kolikrát už jsem se silami a nervami u konce, ale nedá se nic dělat, do domova mamina nechce, až jednou, až to se mnou sekne, tak ji tam brácha nacpe asi
sharon: PEGG: ...a že se nakonec starají ti méně protěžovaní, to už je pravidlem.
Jako bychom si chtěli ještě v závěru života rodičů tu lásku nějak zasloužit.
Jo děvčata, mě vždycky inspiruje ten nadpis : "Na péči o stárnoucí rodiče se dobře připravte předem".
To je totiž něco, na co člověk není dostatečně připraven nikdy.
Péče neznamená jen uvařit-uklidit-vyprat, ale třeba i pomoc s hygienou, a to je hodně tvrdý oříšek. Můj otec byl vůči mně hrozně stydlivý. Nikdy jsem ho neviděla nahého a dalo mi moc práce ho přesvědčit, aby ho aspoň vykoupat mohli mí synové, kteří ho měli moc rádi a pomáhali mu kdykoli to bylo třeba.
A i pak se dal dopravit do vany jenom v trenýrkách...
mam-ča - 8.3.2012 9:15 - to je naprosto normální, bohužel. Naši starouškové naštěstí zatím soustavnou péči nepotřebují. Zatím zajišťuji jen nákupy, doktory, prádlo, okna a zahradu. Ale co myslíte, švagrová která bydlí ve stejném městě, děti už má z domu se ani neobtěžuje zeptat a přitom to jsou její rodiče. No co naděláš. Beru to tak, že mi oni taky pomoháli, když byly děti malé, tak jim to vracím
ono se to všechno krásně napíše ale praxe a skutečnost bývá mnohdy zcela někde jinde......
mam-ča: něco obdobného mám za sebou.......
Osvěta je třeba, ale promiňte, trochu si odporujete :
např. "Udělejte si seznam všech lékařů, které váš rodič navštěvuje. Informujte se u nich o jeho zdravotním stavu"..
Pokud je senior svéprávný, nemá se bez jeho souhlasu nikdo (ani z rodiny) co informovat o jeho zdravotním stavu. Bude-li chtít, řekne vám to sám.
Protože :
"Vždy respektujte vlastní vůli a soukromí vašeho rodiče"
Nad větou :
"Svolejte rodinnou poradu a hned od počátku zapojte do péče o seniora co nejvíce rodinných příslušníků. " jsem se trpce zasmála.
Starala jsem se více než 6 let o svého nemocného otce, který byl po mrtvici špatně pohyblivý, ale duševně zdravý. Zpočátku jsme se o pomoc dělily s mojí sestrou, která ale brzy sama vážně onemocněla a zemřela. Kdyby mi nepomáhaly moje děti, asi bych musela tatínka umístit do nějakého ústavu. Takhle umřel doma ve svém bytě, a v plné duševní svěžesti. Ostatní příbuzní - např. dospělé děti mé sestry, které byly vždycky dědečkem preferovány, a bydleli oba od dědy stanici MHD, se na dědečka byli za těch 6 let podívat jednou.
Zdědit už nebylo co, všechno jim rozdal za svého předchozího života, tak co tam, že ? Ať se postarají druzí.