Pokud během roku nesportujete, nesnažte se to dohnat o dovolené
Dovolená pro většinu z nás znamená změnu zaběhnutého režimu. Místo práce vyrážíme na túry do hor nebo na pláž, zkoušíme nové věci, mohou nás vystresovat neznámé situace v neznámém prostředí, … Podobné situace ale nahrávají vzniku infarktu.
Týká se riziko infarktu právě mě?
Náhlé srdeční příhody (infarkty, náhlá srdeční smrt) jsou velmi časté příčiny smrti nebo následné nemocnosti.
Infarktem jsou ohroženi především:
Pokud se ve výše uvedeném výčtu poznáváte, dejte si na dovolené pozor na následující věci:
Pokud však celý rok sedíme v kanceláři a na dovolené se najednou pustíme do sportování, máme během aktivity a krátce po jejím skončení 3,5× vyšší riziko náhlé srdeční příhody než běžně. Pro občasný sex je riziko 2,7× vyšší.
Absolutní riziko se bude odvíjet o toho, jak moc jsme běžně ohroženi (kolik máme rizikových faktorů – obezita, kouření atd.).
Pro šťastnou dovolenou platí ono známé „všeho s mírou“ – nepřehřívat se, chladnou hlavu a přiměřeně s fyzickými činnostmi.
(uli)
Zdroj: www.ulekare.cz
9.7.2012 Rubrika: Nemoci a prevence | Komentářů 3 | Vytisknout
Hodnocení článku: 2,9/5 Oznámkovat (hodnocení jako ve škole): 1 2 3 4 5
Diskuse ke článku - Pokud během roku nesportujete, nesnažte se to dohnat o dovolené
Tato diskuse je otevřena jen pro přihlášené uživatelky.O případné dovolené bych se chtěla tak nějak "válet",tj. dělat to,co mě baví a to rozhodně není sport!!!
Světlonoska: a můj muž nesplňuje ani jednu podmínku z výše uvedeného ohrožení a infarkt jej postihl v 57 letech......
stres, to je podle mě ta hlavní příčina....a nejen infarktu
Můj švagr trénuje celý rok,a přesto o dovolené skolaboval...nechce se začít šetřit,když je mu přes 60..chlapi jak nejedou na plný plyn,nedají si říci..