Šťastné ženy - kapičku štěstí každý den

Jablečný ocet je dnes poměrně opomíjený, přitom jeho léčivých účinků využívali už staří Římané a Řekové i Egypťané a Babylóňané. Má léčivé a čistící účinky a slouží i jako přírodní antibiotikum. Pro ženy je rovněž nezanedbatelná i jeho pomoc při redukci nadváhy.

„V těhotenství jsem přibrala dvacet kilo, po porodu mi jich patnáct zůstalo a nemohla jsem se jich zbavit,“, vypráví paní Dáša. „Vyzkoušela jsem nepřeberné množství diet, ale docílila akorát stále se opakujícího jo-jo efektu. Pak jsem se doslechla o jablečném octu. Po prvním měsíci užívání jsem na sobě začala pozorovat první výsledky. Viditelně jsem zhubla, ačkoli jsem nedržela žádnou drastickou dietu, jedla jsem všechno jako doposud, pouze jsem zmenšila porce a přidala pohyb a navíc se mi zlepšila pleť a celkově jsme se začala cítit skvěle.“

Pojďme si tedy ten malý zázrak jménem jablečný ocet představit.

Jedno staré lidové rčení praví, že stačí „jedno jablko denně a doktora není třeba“.  Něco na tom určitě bude. Jablka obsahují mnoho prospěšných látek a vitaminů, které jsou pro naše tělo velmi důležité: hořčík, draslík, fosfor, vápník, sodík, křemík… Vitaminy A a B, kyselá jablka mají vysoký obsah vitaminu C.

Jablka vylepší vaše zdraví i vzhled

Díky svému složení mají jablka příznivý efekt na dásně, snižují cholesterol, příznivě působí při kornatění tepen a poruchách krevního oběhu, posilují svaly a nervovou soustavu, vylučují kyselinu močovou a podporují trávení. Při pravidelné konzumaci jablek zaznamenáte také zlepšení stavu vašich vlasů a nehtů.

Stačí dvě lžičky jablečného octa před každým jídlem

Jablečný ocet se vyrábí kvašením šťávy z čerstvých jablek a obsahuje více než 90 různých látek, stopových prvků a minerálů. Jeho pravidelné užívání napomáhá k detoxikaci organismu, čistí tělo od živočišných usazenin.

Jablečný ocet je vhodný pro každého, užívat jej můžete i pokud berete nějaké léky, jen je třeba nebrat léky a ocet ve stejnou chvíli. V případě pochybností se radši poraďte se svým lékařem.

Zhubněte s jablečným octem

Zahoďte všechny drahé „zaručené“ hubnoucí preparáty, zapomeňte na to, že něco vás dokáže zhubnout samo od sebe. To neumí ani jablečný ocet, i jemu musíte trochu pomoci. Může se však stát vítaným parťákem pro vaše předsevzetí zhubnout a již za pár dní či týdnů se přesvědčíte, že je váš opravdový kamarád. Nejen, že s jeho podporou vám budou ubývat centimetry v pase, ale navíc budete zdravější a celkově tak nějak hezčí. Vyčistí se vám pleť, zlepší zničené vlasy a zpevní nehty.

Nenechte to však jen na něm, když mu pomůžete, vaše úsilí bude zcela jistě korunováno úspěchem. Omezte příjem nezdravých tučných potravin a sladkostí a velikost porcí. Nezačínejte drasticky, hezky postupně, pomaloučku polehoučku. Myslete na to, že nechcete držet žádnou dietu, ale trvale změnit styl stravování tak, abyste v něm bez pocitu jakékoli újmy mohla pokračovat i dál. Přidejte trochu pohybu, byť by to byla jen každodenní půlhodinová procházka. Až shodíte nějaké kilo a začnete se cítit lépe, samo vás to bude popohánět a vy si budete své pohybové dávky postupně zvyšovat.

A teď již k samotnému jablečnému octu.

Zakupte si kvalitní ocet nejlépe v prodejně zdravé výživy, ale není to bezpodmínečně nutné. Dobře vám poslouží i „obyčejný“ jablečný ocet zakoupený třeba v hypermarketu.

Jak užívat jablečný ocet

Každé ráno na lačno vypijte sklenici vody (vlažné nebo studené, jak to snášíte lépe), ve které jsou rozmíchány dvě lžičky jablečného octa s jednou lžičkou medu (med být nemusí). Nápoj vypijte a po půlhodině se nasnídejte.

Stejnou proceduru zopakujte přes den ještě dvakrát – před obědem a před večeří.

Připravte se na to, že vám jablečný ocet zpočátku nebude moc vonět a možná ani chutnat. Tyto prvotní pocity ale zkuste překonat, po týdnu do sebe sklenici vyklopíte jakoby nic. Pokud vám přesto vadí příchuť, která vám po vypití sklenice zůstane v ústech, spláchněte ji sklenicí čisté vody.