Šťastné ženy - kapičku štěstí každý den

Víte, že spánkem trávíte zhruba třetinu svého života? Už to jasně napovídá tomu, jak je důležitý. Pokud s ním máte problémy, poradíme vám, kde možná děláte chybu. Kvalitu spánku totiž ovlivňuje řada věcí.

Právě toto má vliv na to, že se během noci nebudete budit a bez problému prospíte doporučovaných osm hodin. Základem je správné oblečení na spaní. Pokud je varianta, kterou jasně doporučujeme, tak to jsou dámské noční košile. Ty jsou na spaní tím nejlepším, a to především z hlediska celkové pohodlnosti a také celkové volnosti. Jak vybrat ty pravé? Doporučujeme se zaměřit na tuto trojici věcí:

· Kvalitní zpracování

· Přírodní materiál

· Větší velikost

Ničím nerušený spánek ovlivňuje také teplota. A to nejenom ta, kterou udržuje termostat ve vaší ložnici. Je to také teplota, kterou máte v posteli. Na tu má vliv jak použitá peřina, tak i to, do čeho je povlečena. Proto nezapomeňte volit správné moderní povlečení podle toho, jaké je roční období. V létě je lepší sáhnout po krepové variantě, která je lehká a prodyšná. V zimě, v době chladnějšího období je zase ideální hledat možnosti zahřátí. V tomto směru je doporučovaným materiálem osvědčený flanel.

Třetí základní věc, na kterou hledět, je vaše postel. V první řadě by měla být dostatečně velká a také dostatečně pevná a stabilní. Nejlepší volbou jsou dnes postele z masivu, které rozhodně vydrží každodenní spánek. A to i po několik let. Dále u postele nezapomínejte také na kvalitu matrace. Ta by měla nabídnout hlavně dostatečnou oporu těla, díky jednotlivým zónám, ze kterých je složena. Také je dobré, aby přizpůsobila vašemu tělu a nabídla i dobrý odvod vlhkosti a tepla. I toto dokáže přispět k jedinému – že se budete do postele doslova těšit, jelikož vás zde čeká ničím nerušený spánek.