Tak trochu delikátní téma: Zácpa.
Zácpu ovlivňují nemoci i strava
Zácpou trpí člověk, který má méně než 3 stolice týdně nebo příliš tvrdou stolici vyžadující vyšší úsilí při vyprázdnění. Může mít zároveň pocit neúplného vyprázdnění. Lidé si stěžují na bolesti břicha, dráždivost a bolest v oblasti konečníku. Někdy se ve stolici objeví i čerstvá krev. Zácpa se často projevuje také zvýšenou plynatostí, nechutenstvím a bolestmi hlavy.
Tzv. funkční zácpu může způsobit zpomalení průchodu tráveniny střevem nebo špatná funkce svalů pánevního dna. Nevhodné složení jídelníčku (například nedostatek vlákniny, malý příjem tekutin), špatné stravovací návyky a nepravidelný denní režim přispívají ke vzniku obtíží při vyprazdňování.
Zácpa může být příznakem některých nemocí postihujících orgány trávicího ústrojí. Jde například o rakovinu tlustého střeva, trhlinku na konečníku, zánětlivá onemocnění střev, hemeroidy nebo tzv. „líné střevo“. Tzv. chronickou zácpu mohou způsobit i další choroby související s:
V některých případech mohou za vznik zácpy i užívané léky, například antidepresiva, antihypertenziva či volně prodejné přípravky s obsahem železa nebo vápníku.
S obtížemi při vyprazdňování se také často potýkají ženy v těhotenství nebo krátce po porodu.
Ach, ta psychika…
Projevy zácpy mohou být spojeny s psychickými nemocemi a stresem. Potýkají se s nimi především osoby trpící poruchami příjmu potravy. Za obtížemi s vylučováním bývají také deprese a úzkost. Tělo reaguje zpomalením činnosti střev nebo zadržováním stolice. U dětí hraje psychika velkou roli, obzvláště pokud vzniknou poranění v oblasti konečníku. Stejný problém však mohou mít i dospělí. Při potížích s vylučováním se může jedinec snadno dostat do začarovaného kruhu. Obavy z bolestivého vyprazdňování jej nutí zadržovat stolici, která se ve střevech více zahustí a působí při vylučování větší bolest.
Zácpa však může být i samostatnou nemocí. U některých lidí dochází k utlumení nebo vyhasnutí vyprazdňovacího (defekačního) reflexu. Příčin vědomého zadržování stolice je celá řada. Viníkem bývá nevhodně zvolené složení jídelníčku s nedostatkem vlákniny, tekutin a málo pohybu. Druhou příčinou je potlačování nucení na stolici, jež může způsobovat například stud, spěch, nemožnost dojít si na toaletu dle vlastní potřeby či nevyhovující hygienické zařízení.
Co pomůže, když tělo nemůže
Zácpě je možné předcházet či zabránit jejímu zhoršování změnou návyků. Jídelníček by se měl skládat z pestré a vyvážené stravy s dostatečným množstvím vlákniny. U dospělého se doporučuje 30 gramů vlákniny denně. Člověk by neměl zapomínat ani na dostatečný přísun tekutin. Důležité je také zařadit do svého denního režimu pravidelný pohyb. Preventivně lze zácpě předejít také nacvičením tzv. defekačního (vyprazdňovacího) reflexu. Člověk by si měl v rámci svých ranních rituálů vymezit dostatek času k návštěvě toalety. Tělo si postupně tento reflex osvojí. Pomoci může sklenka vody či lehká masáž břicha.
Při prvních příznacích zácpy je možné zvolit volně prodejné léky, především změkčovadla, která zabrání rozvinutí obtíží do chronické podoby. Je vhodné užívat takové přípravky, které na sebe váží vodu a zvyšují objem střevních tekutin. Takovým způsobem fungují tzv. osmotická projímadla. Nejsou návyková, nedráždí střevní sliznici a nezpomalují ani nezrychlují pohyb střev. Osmotická projímadla by neměla způsobovat plynatost a nadýmání a neměla by se vstřebávat do organismu. Jsou vhodná pro širokou skupinu pacientů, včetně těhotných a kojících žen. V případě výskytu zácpy u dětí je zcela na místě navštívit dětského lékaře, který provede nezbytná vyšetření a doporučí další postup. Především u těhotných a kojících žen, lidí trpících některými nemocemi (například diabetem) a dětí je důležité volit léky, které se nevstřebávají do organismu. V některých případech může být doporučena i aplikace klystýru, který však není vhodný pro děti v souvislosti s psychickým zatížením a prohloubením jejich strachu z vyprazdňování.
Pokud příznaky zácpy spontánně neodezní během 3 měsíců, je vhodné obrátit se na praktického lékaře, protože je potřeba odhalit skutečnou příčinu a zvolit vhodnou léčbu.
29.2.2012 Rubrika: Nemoci a prevence | Komentářů 43 | Vytisknout
Hodnocení článku: 2,9/5 Oznámkovat (hodnocení jako ve škole): 1 2 3 4 5
Diskuse ke článku - Tak trochu delikátní téma: Zácpa.
Tato diskuse je otevřena jen pro přihlášené uživatelky.Ač jsem to nepotřebovala,před lety-tomatová štáva je také zaručený běh na onu mistnostnebo celý kefír
Na me nejvic zabira panodil.... v pondeli bolehlav jak , vzala jsem si 2 panodily k snidani, obedu, svacine a od pondelniho vecera az do dnesniho rana jsem v podstate prosedela na wc ...evidentne procisteni strev zabralo i na hlavu, dneska je klid
Trpí na to moje maminka,už kvůli tomu byla 2x na operaci...celý život dělá účetní a doktoři jí řekli,že to má právě ze sedavého zaměstnání...naštěstí já takové problémy nemám,snad mi to vydrží,ťuk ťuk
Tyhle problémy fakt nemám, naposledy jsem měla zácpu, když jsem jako neznalá prvorodička začala kojit a nedošlo mi, že musím hodně přidat na tekutinách a že mi bude v těle chybět to, co potomek vypije. Nakonec to vyřešit gutalax a bylo po problému. Hlavně že mi o tom před mnoha lety vykládala spolupacientka, když jsem ležela v nemocnici jako mladá holka se slepákem. Probraly jsme tam s ženskými všechno možné a ona o tomhle taky mluvila. Holt mi to po těch asi 15 letech od operace nedošlo.
monja: Máš vzkaz
Abych též přispěla k tématu, vpravdě delikátnímu musím říct, že mě vláknina fakt zabrala.... obecně poté, co jsem zásadně upravila svůj jídelníček, tak chodím pravidelně, po každé snídani a je mi dobře chce to teda hooooodně hlídat pitný režim, jakmile to ošulím, hned mám druhý den vyvalený oči a zdutý břicho.... řekla bych skoro, že ty tekutiny jsou o hodně důležitější než vláknina ... no a v nejhorším zabere namočený lněný semínko přes noc a když to ráno s velkým sebezapřením vypiju ... tak nejdu ale běžím
Monik: to budeš moc hodná, jestli můžeš, písni mi kontakt do vzkazů - díky
Tak já mám střeva vycvičená. Do půl hodiny po pozření jakéhokoliv jídla musím.
monja: No to ja nevim. Je to uz deset let zpatky a navic to nebyly takovy ty jak se daji volne koupit v lekarne. Mamka u neho tenkrat byla asi trikrat, protoze ty problemy byly opravdu uz vlekly a dlouhodoby.Mela tenkrat kus nefunkcniho streva nebo co. Ale muzu ti treba poslat kontakt na toho homeopata. Me pomohl uplne odstranit gynekologicky problemy a nasi male ted (po marnem snazeni zlikvidovat ekzem) dal taky homeopatika a kupodivu - ekzem mizi . Manzel k nemu taky zacal jezdit a problemy se zlepsily. Tak to asi nebude nahoda.
PEGG: Ani nevíš, jak jsem ráda, že to někdo s tou vlákninou potvrdil... Mně to nikdo nechce věřit, že je to po vláknině ještě horší...
Evropka: Ledový meloun přímo z lednice na lačno snídám běžně každé léto, skoro denně, je to moje oblíbená snídaně.. Meloun miluju
Monik: prosim tě, písni mi jaký homeopatika ?
Ted me napada v te souvislosti s Kadlinym domem.
Mozna te moji mamce pomohl jeji byvaly partner
Ten byl totiz k posr.ni
Moje mamka mela chronickou zacpu cely zivot. Litala s tim po doktorech, byla i na nejakym lejzru a pak ji chteli hnat na operaci.
Nakonec to vyresily homeopatika a od te doby dobry, na zadnou operaci nemusela. Jezdime k tomu homeopatovi uz vic jak deset let a je vybornej. I me hodne pomohl s vleklymi problemy, ktere doktori vyresit neumeli
Kadla - 29.2.2012 9:03 mám osobní zkušenost s vlákninou, ano je to ještě horší
Jinak mě pomáhají sušené švestky, ale taky ne vždycky. Teď se s tím zrovna taky dost peru ale u mě to způsobila právě ta vláknina, kterou jsem přidala do svého jídelníčku neb potřebuji zhubnout a chtěla jsem se něčím zaplácnout, abych neměla furt ten čumák v lednici
majucha: