Jaký máte recept na jarní únavu?
Letošní zima si s námi nějak pohrává. Nerespektuje ani sebe samu, ani naše lidské biorytmy. A mnohým zvířátkům asi také zamotala kalendář. Všichni víme, jak by to mělo být: po dlouhém zimním spánku se vše probouzí, přichází jaro a s ním... jarní únava.
Náš organismus je po zimním období vyčerpán. Byl dlouho bez tepla, slunce, bez energie a celou zimu se těšil, jak začne sluníčko hřát. Většinou našemu tělu trvá na jaře asi týden až dva, než dokáže nastartovat ten správný metabolismus a než se vyrovná se všemi změnami, které k přechodu zimy v jaro náleží. Po dobu této aklimatizace se cítíme fyzicky i psychicky unavení a oslabení. Čas od času náš imunitní systém ten nápor nevydrží a my, místo abychom přijímali jarní sluneční paprsky, ulehneme s nějakou nepříjemnou virózou.
Každý z nás se s jarní únavou vyrovnává po svém. Někdo se jí nevšímá, protože ji považuje za přirozenou zálěžitost, která odezní. Jiní, kterým je nepříjemná, proti ní mohou bojovat různými způsoby.
Nejlepší je samozřejmě prevence! Během celé zimy tito cílevědomí jedinci sportují, jedí vitaminy a ostatní zdravé věci. Kdepak v jejich případě nějaký zimní spánek! Další skupina bojuje v akutní fázi. Preventivně hovoří o tom, jak budou celou zimu cvičit a jíst vitaminy, ale realita je taková, že k tomu nikdy nedojde. A když už jarní únava klepe na dveře, začnou rychle chodit na procházky a kupovat si hory ovoce a zeleniny. Jiní vsází na různé bylinné čaje, energetické nápoje, celoročně zdravou výživu, nebo dokonce solárium. Způsobů, jak se vyrovnat s jarní únavou, je skutečně mnoho, záleží jen na nás, jakou cestu si vybereme.
Letošní zima však byla nefér, a tak myslím, že i většina z nás měla pošramocené biorytmy a vinou nezvyklého počasí se cítila unavená po celou zimu.
Myslím, že nemá smysl vám v dnešním článku vnucovat, jak to máte udělat, abyste jarní únavou příliš nestrádali. Recept na to máte asi každý svůj. Naopak bychom v redakci byli velmi rádi, kdybyste se s námi o svůj tip podělili.
Dovolím si začít jako první. Já si svou jarní únavu tak trochu užívám, je to období, kdy se beztrestně mohu cítit unavená a jít si odpočinout. A zaručeným lékem je veliký hrnek horkého čaje a sluneční paprsky - pokud jsou k mání...
Prozraďte nám, jak jste na tom vy a co je pro vás tou pravou zbraní v boji proti jarní únavě?
3.3.2014 Rubrika: Nemoci a prevence | Komentářů 60 | Vytisknout
Hodnocení článku: 2,9/5 Oznámkovat (hodnocení jako ve škole): 1 2 3 4 5
Diskuse ke článku - Jaký máte recept na jarní únavu?
Tato diskuse je otevřena jen pro přihlášené uživatelky.Světlonoska: i já místo hrozinek ale jsou moc velké tak je posekám.....
orinka: jejda , mě chutná,.....ale jak říkám požmoulat a pak je mňam sladká...lepší než pytlík chipsů....Světlonoska: sezobu misku a spím jako bůh.....a sirup já mám vyšší cukr.....
Pokud kustovnici namočíte do neředěného sirupu,je vynikající,dostane tím chut daného sirupu, jinak je bez chuti
Sušené brusinky/na močové cesty/ jsou dobré,někdy je dávám místo rozinek
orinka: Ono to tak bývá, že co je zdravé zpravidla nebývá dobré. Čest výjimkám!
nebo spíš sušené brusinky než rozinky, přicházím tomu na chuť a teď budu jako čiperka, nebude mě nic bolet
holky, kustovnice je možná zdravá, ale rozhodně to není pochoutka
Tak jsem si vzpoměla, že ji mám v práci, že jsem si ji cca před půl rokem koupila, tak jsem si hned zobla pár semínek a připadá mi to jako víc vysušený rozinky, není to špatné i bez namáčení. Myslím, že namočené by mě to asi nechutnalo.
Kustovnici si nasypu do malého hrnku,zaliji nějakým sirupem,co máme načnutý,přiklopím,dám do lednice,pěkně nabobtnají a
každý den do 12-13h nejdéle,si vezmu pár zrnek,10-15ks,dobře rozmělním..a jedu jako fretka
jednak nabije a jednak má nejvíce karoteninu ze všech,pak se člověk dobře opaluje
sharon: Sníst Kustovnici večer,tak do rána neusnumuž ji jednou našel večer a zobal,pak se divil,že nemohltakové má ůčinky
thePlacheck: nevím jak ty , ale já píšu o kustovnici ...........jinak to nerozvádííím..............
sharon - ...musíš v puse požmoulat a změkne........ano máš pravdu,asi s tím máš svoje zkušenosti
A kdo vymyslel termín "jarní únava"???Proč by vůbec nějaká speciální únava na jaře měla existovat? Stejně jako "podzimní chřipky" apod. Jo, prodává se víc vitamínů....
Jarní únava mě nepřepere, neb se nedám ... ale jím ovoce a zeleninu v megadávkách a taky sauna mi moc pomáhá někdy i trocha dobrého alkoholu nezaškodí
Kawa: takové škody...musíš v puse požmoulat a změkne.....
já jsem snad ani jarní únavu neznal,nebo jsem na ni neměl čas,ale strašně rád jsem na jaře když vylezlo sluníčko a bylo ještě zima vlezl do skleníku a tam bylo krásně teplo