Nechci, aby dcera skončila jako anorektička
V naší rodině nikdy nebyla žádná žena hubená, nebo alespoň štíhlá. Těžko říct, jestli jsou na vině geny, nebo po generace děděné stravovací návyky. Když budu upřímná, myslím, že spíš to druhé. S mnoha kily navíc se potýkala moje babička, maminka i všechny tety a pratety. Ani muži na tom u nás nejsou o moc lépe. Jakoby každý, kdo se do naší široké rodiny narodí nebo přivdá či přižení, musel zaplatit nějakou daň v podobě obezity.
Já sama vážím ve svých třiačtyřiceti letech hodně přes devadesát kilo, manžel má víc než metrák. Měla jsem období, kdy mi to vadilo a chtěla s tím něco udělat, ale k ničemu to nevedlo. Není jednoduché změnit své od dětství zažité stravovací návyky. Ty spočívají hlavně v tom, že si velmi často dopřáváme tak zvanou českou klasiku – knedlíky, vepřové, smetanové omáčky, bramboráky apod. Máme to prostě rádi.
Teď však řeším problém s naší dospívající dcerou. Je jí patnáct let a mám podezření, že se z ní stává anorektička. Od dětství se potýká s nadváhou, zažila kvůli tomu i dost posměšků od dětí ve škole. Co se kvůli tomu naplakala. I kvůli ní jsem se už dřív snažila stravu v naší rodině změnit, ale nepodařilo se to. První se „pořádného“ jídla začal dožadovat manžel a k němu se nakonec přidala i dcera a já. Nikdy jsme to delší dobu nevydrželi.
Jenže teď se v ní asi něco zlomilo, podle mne to má souvislost s dospíváním. Chce se líbit, hezky oblékat a kila navíc jsou překážkou. Měří 168 centimetrů a váží 85 kg. To je v jejím věku opravdu hodně. Patrně se rozhodla vzít svůj osud do vlastních rukou a začala držet dietu. Nejdřív jsem to moc neregistrovala, ale poslední měsíc jsem se na ni více zaměřila. Ona totiž téměř nejí. Maximálně ji občas vidím s jogurtem nebo nějakým ovocem. Večeře ve všední dny odmítá s tím, že opravdu nemá hlad a o víkendu u oběda se ve všem jen porýpe.
Pravda, už nějaká kila viditelně shodila, což je určitě dobře, ale já mám obavu, aby se jí to nevymklo z rukou a neskončila jako ty anorektičky, které se postupně vypracují k absolutnímu odmítání jakékoli potravy.
Sedla jsem si s ní a promluvily jsme si. Nejdřív se jí nechtělo, ale pak mi řekla, že už nechce být tlustá, že je to hnusné a nerada by dopadla jako já a babička. To mne tedy docela zabolelo, ale svým způsobem ji chápu. Já už jsem na sebe rezignovala, ona ještě ne. Přála bych jí, aby se jí podařilo být se sebou spokojená, ale zároveň mám .jpg)
strach. Zkusila jsem jí navrhnout hubnutí pod dohledem odborníka, nabídla jí zprostředkování návštěvy na obezitologii, ale o tom nechce ani slyšet, prý si zhubne hezky sama. Ujišťovala mne, že se z ní anorektička rozhodně nestane.
Jenže já tomu moc nevěřím. Schválně jsem ji sledovala celý minulý víkend, kdy nešla nikam ven a byla oba dva dny doma. V sobotu snědla dvě jablka, jogurt a půlku kuřecího řízku s jedním bramborem. To bylo vše. A v neděli toho bylo ještě méně, za dopoledne nepozřela vůbec nic, oběd odmítla (měli jsme svíčkovou s knedlíkem) a místo toho si vzala z lednice tvaroh, který jsem měla připravený na upečení moučníku a půlku ho snědla s rajčetem. A to bylo za neděli jedno jediné její jídlo.
Nevím, jak to vyřešit. K doktorovi ji násilím přivést nemůžu, s vařením je to taky složité. Peněz nazbyt nemáme, vyvářet a nakupovat pro ni extra je nereálné. A když začnu nakupovat a vařit stejně jako pro ni i pro nás, tedy nějak dietně, tak nevydržím s manželem a přiznám se, že asi ani sama se sebou.
Asi mi tady dáte co proto. Nicméně bych byla ráda, kdybyste mi napsaly, jak byste to v naší situaci řešily vy. Já teoreticky taky vím, že naše stravovací návyky jsou špatné a na dceřině stavu mám vlastně velký podíl já sama. Ale když ono to opravdu není snadné změnit, hlavně u manžela určitě narazím, už jsem to zkoušela několikrát.
24.2.2012 Rubrika: Děti. Výchova, škola | Komentářů 90 | Vytisknout
Hodnocení článku: 3/5 Oznámkovat (hodnocení jako ve škole): 1 2 3 4 5
Diskuse ke článku - Nechci, aby dcera skončila jako anorektička
Tato diskuse je otevřena jen pro přihlášené uživatelky.
Lissie: Zrovna tučný jogurt bych nezatracovala, je rozhodně zdravější, než nízkotučný, zahuštěný škrobem. Pokud dcera doposud jedla nezdravě, tedy hodně sladkostí, moučníků, hlavní jídla na základě masa a mouky a zeleninu viděla maximálně v podobě kyselé okurky na chlebíčku, nebude za tak těžké sundat pár kilo dolů a zůstat u toho, zejména v jejím věku. Horší to máme my starší, které se stravujeme ukázkově podle doporučení výživářů a je nám to prd platný, takže musíme hledat alternativní metody. 
Jak píšou holky pode mnou, ten STOB je na tohle dobrá organizace. Setkáte se i se spoustou žen, které to dokázaly, změnit své stravovací návyky, a pomocí jejich podpory se vám to taky podaří. Musíte to hlavně změnit v hlavě. Pak už to není tak strašný. Předejtete tomu, aby vaše dcera celý život lítala mezi tloušťkou a hubeností pomocí nechutnejch nesmyslnejch drastickejch diet. Jenom si rozhodí metabolismus a nikdy se to nespraví. Na to dejte bacha.
caira: 7:01 No nevim s její váhou by si na zumbě možná vykloubila kolena a kotníky.
Dokončení: ...aby mohla mít třeba nějaké to ovoce nebo celozrnný chleba, v krajním případě, ale pochybuji, že by to vůbec došlo tak daleko, neodepřete jednou za čas nějakou tu doma pečenou buchtu, vždyť surovina na ni tak něco stojí, popř. kupované sladkosti a brambůrky a tak. Vždyť za nějaké peníze se vykrmovat musíte, když jste všichni při těle, tak když už se nebudete chtít měnit, tak aspoň trošičku ušetřit na tomhle a raději to investovat do zdraví a dobrého pocitu dcery.
Myslím, že rozhodnutí Vaší dcery zhubnoust by jste mohla brát jako motivaci k tomu změnit životní styl celé vaší rodiny. To, že to několikrát nevyšlo neznamená, že se to jednou nepodaří. Nemusíte se přímo dát na nějakou extrémní cestu. Při vašem životním stylu by pro začátek stačily i malé změny a uvidíte výsledky. Možná poznáte, že to není tak strašné a motivuje vás to dál. Opravdu by Vás tohle mohlo s dcerou hodně zblížit, vždyť už i teď cítíte, že se od Vás vzdaluje. Není divu, moc pochopení neprojevujete a žřejmě od ní vyžadujete stejnou reziganici na svůj vzled a zdravotní stav jako máte Vy.
Také mi přijde, že dcera se na to hodně upnula, dle mě Vámi popsaná strava, pokud to není výjimka, je skutečně málo. Varovala bych ji před poruchami příjmu potravy, ale to teď asi slyšet nebude, takže ji informovat i o hrozícím jojo efektu, zpomalení metabolismu, že může nehubnout popř. i přibírat i s velmi malým množstvím jídla, když si na to tělo zvykne, atd.
Načetla bych si o zdravém stravování víc na internetu a zašla se s někým poradit a tyto rady poté uváděla pomalu do praxe.
Pokud vy jako celá rodina změnit nic nechcete, tak je to vaše rozhodnutí, ono je asi těžké to měnit kvůli tomu, že to mění někdo jiný a vy to tak prostě necítíte a tohle rozhodnutí je také třeba respektovat, je to Váš život. Ale stejně tak je třeba respektovat i rozhodnutí Vaší dcery, i ona má vlastní život a tělo.
Takže v tom případě načtená a získané rady aplikujte do praxe alespoň pro ni. Zeptejte se jí, co by chtěla, aby jste jí kupovala, zeleninu, jogurty, šunku, sýry, kuřecí maso, ovoce, celozrnné pečivo, atd. Také bych poslechla rady některých tady, že dcera si může občas něco uvařit zvlášť, když bude mít doma z čeho zdravého nebo jí uvaříte zvlášť Vy, popř. oddělíte porci dřív před zahuštěním, přidáním tuku, smetany, osmažíte na pánvi bez tuku, neobalíte řízek, vynechá přílohu, dá si něco jiného, atd., možností je spousta, jen chtít.
Jinak tedy ještě musím poznamenat, že argument o penězích mi v tomto případě skutečně přijde jako výmluva. Přece o to míň pro ni budete kupovat sladkostí, tučných jogurtů, pečiva, paštik, salámů, atd., přece sama víte. A i kdyby to fakt bylo krizové - to si kvůli vlastní dceři, aby mohla mít třeba nějak&
Renee: Aha, jsem zvyklá hlavně na celozrnnej...
Piafka: Kuskus je i necelozrnný.
No, kuskus je v podstatě celozrnná těstovina a jako taková je na tom o něco líp než některé jiné přílohy. Navíc holka je mladá, bezpřílohovou dietu by asi mít neměla. A výhoda pro mladou - rychlá příprava, když se odněkud přiřítí hladová.
Ta dceřina váha je v jejím věku vysoká, nevidím se, že chce zhubnout. A ono to půjde. V těhle letech to jde skoro samo, stačí se i jen trochu omezit, vůbec to nemusí přehánět. To, co snědla o tom víkendu, je strašně málo - jak psala Ťapina, tím si akorát zpomalí metabolismus a to je do budoucna dost nanic 
Metrák u chlapa středního věku nemusí být vůbec tragédie - záleží, jak je vysoký a jak to má rozložené. Můj táta váží rovný metrák a nikdy by to do něj nikdo neřekl. Je vysoký (asi 190), šlachovitý a dá se říct dokonce hubený. Často se ho lidi ptají, jak to dělá, že má ve svých letech tak pěknou štíhlou postavu. Všechno je relativní a číslo z váhy rozhodně o ničem zásadně nevypovídá. Proto mi vadí to obecné odsouzení - on má metrák, to je ale vyžrané prase. Jak kdo 
Znám ženy, co váží přes 80 kilo a jsou to neuvěřitelné kočky. Hned bych si s nimi vyměnila postavu
.jpg)
Juana: Nevím, jak je na tom s "hladovostí" kuskus. Ale třeba pohanka zasytí a nadlouho. Když si ji dám ráno ke snídani (samotnou, bez ničeho), tak do oběda na jídlo nevzpomenu. Na rozdíl od jiných druhů potravin.
Já teda dělám svíčkovou absolutně bez mouky, opravdu jen hromada zeleniny, trocha tuku, koření a klidně se obejdu bez smetany, stačí mléko nebo smetana na vaření. Akorát se to nesmí jíst s deseti knedlíky, ale když se vezme porce masa, k tomu hromada defacto zeleninové omáčky a maximálně dva knedlíky, tak to není žádná kalorická bomba. Nejhorší jsou na tom ty knedlíky. To samé vepřo-knedlo-zelo - když se odbourají knedlíky, je to dostačující jídlo, po kterém hlad nikdo mít nebude. Taky to tak jím, vepřové s hromadou zelíčka, nejradši červeného.
Chce to hlavně ubrat moučné přílohy - tedy jak knedlíky, tak těstoviny, rýži, i brambory. Doporučovaný kuskus to taky nezachrání. To jsou hladové potraviny - za dvě hodiny má člověk zas hlad. Chce to hlavně kvalitní bílkoviny a hodně zeleniny. Zeleninu sezonní, je blbost kupovat v zimě drahá hnusná rajčata a salát. Zelí a mrkev se dá upravit na mnoho způsobů.
Jak tak o tom uvažuju- pokud chce holka zhubnout, tak přístup Květy je přesně to, co z ní tu anorektičku udělá. Protože doma prostě není od tloušťky úniku, na zdravé jídlo nenarazí a zdravé činnosti taky nejsou podporovány. A umím si představit, že tatínek má ještě řeči, to holce na sebevědomí taky nepřidá.
Pokud bude cítit podporu rodičů, bude mít dostatek informací i příležitost se jimi řídit (tj. rodiče budou brát při nákupech ohled na její stravování), tak je šance, že zhubne tak akorát.
A Květa by to mohla vzít jako šanci pro sebe. Přece jen kvůli dětem člověk často překoná lenost a pohodlnost snáz než jen kvůli sobě.
Kadla: 11:02, tak nějak, spíš jako zamyšlení, že může existovat nějaký způsob pohybu , který by holku zaujal a měl by se tedy hledat.
Myslím, že byste jí měla nějak domutit, aby chtěla hubnout pod dohledem poradce. Ten jí naučí správné stravovací návyky. Nevim co je složitýho na tom, že prostě koupíte míň knedlíků, bůčku a smetany a místo toho jí koupíte zeleninu, rybu, kuře, krůtu. Vy vařte dál po svym pro dva a ona ať si vaří pro sebe. Co je na tom tak složitého proboha??? Bude jíst mléčné výrobky, ovoce, zeleninu, libové maso, luštěniny - dá se jíst zdravě a levně. Jen to chce poradit od odborníka, když tyto informace nemáte.
Můžete se zkusit poradit s odborníkem. Motivující i pro manžela by mohlo být nějaké komplexní vyšetření všech členů rodiny, které by určitě ukázalo, že váš životní styl není v pořádku a co vám hrozí do budoucna.
Co se týká stravy - svíčková se dá udělat dietněji, smetanu v omáčce lze nahradit větším množstvím kořenové zeleniny, zahušťovat není třeba. Místo knedlíků může být klidně rýže, brambory, nějaké kvalitnější těstoviny nebo jiná příloha (kuskus). Kysané zelí, hlávkové zelí - proč ne, ale ne k bůčku, spíše s méně tučným masem (pečená kýta, vepřová panenka). Bramborák - lze připravit bez mouky, pouze z brambor nastrouhaných půl na půl nahrubo a najemno, stačí přidat jedno vejce, česnek a obvyklé koření. V případě kvalitnější pánve je spotřeba tuku minimální. Nebo se dá péct v troubě. I takto odlehčená klasická jídla by ale asi neměla tvořit většinu vašeho nového jídelníčku. Choďte na výlety, to je zadarmo. V létě můžete zkusit kolo, v zimě aspoň běžky. Sobě a manželovi ubíráte léta života a dceři kazíte mládí komplexem z obezity.
Linda:mas uplnou pravdu. svickova se desne demonizuje, ale je to vpodstate zelenina. lzice mouky do zasmazky rozpocitanana na jednu porci je jak nic. totez rajska. na takove omacce neni nic spatnyho. 
knedlik neni nic moc, ale to neni ani rohlik ktery se sni k salatu. nebo vsechny ty snidanovy ceralie. a vyzivove je knedlik totez co testoviny - bila mouka.
ale jde o velikost porci a cetnost pojidani.
